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背中の日
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72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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2292 kcal
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Fat: 57.88g | Prot: 154.62g | Carbs: 298.94g.
Breakfast: ブルボン チーズおかき, BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, グリコ SUNAO チョコクランチ, トリオ食品 黒棒, リスカ 黒糖棒, 森永製菓 おしるこ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. Lunch: クッキー, ダノン オイコス ストロベリー, きくらげ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 卵焼き, 玄米. Dinner: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ザバス ミルクプロテイン, もやし, ネギ, 白菜, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, 西友 海鮮ちらし寿司. more...
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1681 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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