burfen's Journal, 02 Feb 20

Ceviz iyidir, elma yeseydin insülüni hemen tetikleyip daha fazla açlık hissi uyandıracaktın 

doğrudur haklısın 😃 

Peki sizce yatmadan bi saat önce bi yeşil elma yemek zararlı mıdır? Çünkü bazen gece midem açlıktan kazınıyor öyleykende uyumak biraz zor oluyor 😕 kilo vermek çok zor ya en kötüsüde aç yatmak 

Yanlış şeyler yediğiniz veya çok az yediğiniz için o kadar acıkıyorsunuz muhtemelen. 

Cevizi öyle düşünme tamamen sağlıklı yağdır ve vücutta protein sentezi için gereklkidir, kötü kolestrolü de düşürür benim vazgeçilmezlerimdendir. 

😂😂😂 

Fruktozun vücutta bulunabileceği maksimum 15 gr o da karaciğerde acil durum için bulunur fazlasını alırsanız kraciğer direkt yağa dönüştürür. Buna göre hesaplayarak tüketebilrisiniz ama sınırlamalısınız. Lifli gıdalar yerseniz daha tok tutar gece aç yatmazsınız 

ceviz bende severim keşke daha fazla yiyebilsem 🤤 

Keşke kalorisi hemen hemen olmayan tek şey salatalık :D 

Alper evet haftanın iki günü detoks yapıyorum yani hazırladığım detoks suyum var 3 litre ayrıca bide normal suda içiyorum ve o gün çok az beslenmem gerekiyor ve o günlerde aç kalıyorum ama tamamen sağlıklı yani bana iyi geliyor senede 1 defa 1 ay boyunca yaparım sanki beni iyileştiriyor ve fit yapıyor. Haftada 2 defa art arda gelmeyecek şekilde yapılıyor ve o günler haşlanmış yumurta salatalık peynir elma süt bitki çayları falan serbest. Yani ekmek yok pişmiş yemek yok.  

Alper2003 bi önceki cevabım öbür alpper beyeydi adaş olunca karıştı biraz :) salatalık mükemmeldir çünkü istediğimiz kadar yeriz sınırsız 😂 

Bence yaptığınız yöntem çok sağlıklı değil. Sağlıklıdan kastım hep gerçek sağlık anlamında hem de işe yarama konusunda. 

Alpper9 yani belki size göre öyle ama bence bunu sürekli yapmak sağlıksız olurdu ben bu şekilde vücudumu şaşırtıyorum diğer günlerde zaten normal herkes gibi besleniyorum eti yeşilliği sebzesi falan bilmiyorum :) şuan ikinci haftadayım ay sonu gelişmeleri aktarırım 

Anladım :)