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Almocinho de hoje!!mas sem fome..
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106.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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994 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 46.59g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão com Vegetais. Snacks/Other: Lugen Semente de Chia, Morangos, Kefir de Leite, Teixeira Manteiga com Sal, Café Instantâneo (em Pó), Wickbold Torrada Tradicional. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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