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다시돌아왔는데 맥주가 들어가면서 폭식을 하게되었다.
빼고 먹어서 또 유지하고
내일부터 한달동안 술 금지
내 자신과의 약속
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56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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740 kcal
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Fat: 24.57g | Prot: 42.15g | Carbs: 89.61g.
Breakfast: 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 종근당건강 유산균, 호박고구마, 맥심 모카골드 심플라떼, 이즈니 무염 버터, 새송이버섯, 애호박, 닭가슴살, 도토리묵무침, 알타리, 쇠고기 미역국, 두부전. Snacks/Other: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트, 찐고구마, 서울우유 서울우유, 크라운 초코하임. more...
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steady weight
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