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Estou de cara com o tanto que jejum reduz peso.
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71.7 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1071 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 101.30g | Carbs: 81.95g.
Breakfast: Café. Lunch: Empanado de Berinjela, Broto de Feijão, Peixe Cação, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Doces Mais Fit Cookies And Cream, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Piracanjuba Creme de Leite, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Snacks/Other: Pipoca, Queijo Mozzarella, Mangas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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paulanascentescoelho's Weight History
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