|
февраль 2020 Участник ЖП марафона 10 команда "Пузырики"
|
68 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 100.47g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Ленивые вареники соленые. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Аджика, Яичница, Куриная Печень. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Российский, Чай, Курага, Магнит Банан. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cardio - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|