Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2363 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 67.92g | Carbs: 312.31g.
Breakfast: Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Демидовский. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Му-Му Рассольник, Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, Тефтели, Картофельное Пюре. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Халва, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Смак Хлеб Чусовской, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|