Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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75.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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999 kcal
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Fat: 15.76g | Prot: 79.76g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 소와나무 비피더스 명장 사과. Lunch: 삶은 계란흰자, 아임닭 닭가슴살 숯불 갈비맛 만두, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카. Dinner: 아임닭 닭가슴살 김치만두. Snacks/Other: 피코크 저지방 플레인 요거트, 블루베리, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아임닭 고추씨 송송 수제 매콤 닭가슴살 육포. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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