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オフ
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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2168 kcal
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Fat: 67.14g | Prot: 146.61g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ヒガシマル 白だし, 韓国海苔, ごま油, 卵, 玄米. Lunch: ミスターイトウ アメリカンソフトクッキー, ナチュラルローソン ドリンクヨーグルト ストロベリー, ブロッコリ, 山芋, 卵焼き, 鶏の唐揚げ, 玄米. Dinner: キリンビール 淡麗グリーンラベル, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソンセレクト 太ちくわ, ネギ, 白菜, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, セブンイレブン おでん ウインナー巻, セブンイレブン おでん ごぼう巻. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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