Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 55.53g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Груша. Snacks/Other: Молочная Сказка Кефир 1%. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|