Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 116.83g | Carbs: 181.95g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Каравай Ржаной Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Печень. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Липтон Зеленый Чай, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvoretskaymari's Weight History
|