Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
653 kcal
|
Fat: 8.43g | Prot: 88.54g | Carbs: 52.95g.
Breakfast: Mila Skyr Bianco Natur, Pane Integrale, Terre d'Italia Miele di Acacia, Albume d'uovo Cotto, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Caffè (dalla Moca). Lunch: Zucca, Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale Tostato, Finocchio Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Pane Integrale Tostato, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Freshona Spinaci in Foglia, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle, Zucca. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|