Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
49.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 75.18g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Чай, Плетенка с Маком, Курага, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков. Lunch: Плетенка с Маком, Куриная Грудка Вареная, Морская Капуста, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Тыквенный Суп. Dinner: Дионис Рулет с Маком, Зубатка, Маслины, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Евроопт Апельсин, Молочный Мир Ряженка 4%, Полоцкие Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|