Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 133.24g | Carbs: 215.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Капуста Белокочанная, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Гречка Вареная, Гуляш из Свинины. Dinner: Чайкофский Сахар Рафинад, Окей Булочка Многозерновая, Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%, Индейка Тушеная, Болгарский Перец, Ашан Горох Варёный, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Леовит Кисель Детоксикационный, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Кировский Яйца Куриные Пищевые, Пятерочка Лимон, Каждый День Цветочный Мед, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|