Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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2689 kcal
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Fat: 88.31g | Prot: 180.29g | Carbs: 301.31g.
Breakfast: 오양 김치포자만두, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 미역초무침, 오뎅볶음, 시금치나물, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Dinner: 마늘장아찌, 동원 동원참치, 양송이버섯, 이마트 앞다리살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추김치, 소고기무국. Snacks/Other: 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 햇살닭 고구마 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트, 바나나. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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