Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 112.54g | Carbs: 72.58g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Favorite Фруктоза, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Лук, Белоручка Грузди Маринованные, Жаркое из Свинины, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Рузское Молоко Варенец, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Селедка, Шампиньоны, Лук. Snacks/Other: Замороженная Черника, Рузское Молоко Варенец. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blacki-07's Weight History
|