Eliana Ribeiro dos Santos's Journal, 28 Jan 20

Depois a gente deixa a dieta, fica difícil voltar... Hoje eu comecei o dia fazendo uma caminhada de 30 minutos com meus cachorros, além de ter incluído 90 agachamentos e 2 pranchas diárias. Mas retomar a dieta que é bom, nada. Tentei fazer jejum intermitente 2 vezes nesta semana e não consegui. Vou ver se a partir do almoço eu consigo pegar o ritmo para retornar à dieta.

65 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Poorly.

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144 kcal

Fat: 7.75g | Prot: 8.28g | Carbs: 10.09g.   Breakfast: União Açúcar Refinado, Café, La Paulina Queijo Mussarela. more...

899 kcal

Exercise: Studying - 4 hours, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Google Fit - 18 hours. more...