Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2216 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 114.61g | Carbs: 255.22g.
Breakfast: Щелковохлеб Коврижка Монастырская, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе, Стародворье Сосиски Баварские, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Dinner: Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская, Оладьи с Творогом. Snacks/Other: Шоколадница Капучино Стандартный, Шоколадница Блинчики с Сулугуни и Шпинатом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|