Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 83.84g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Sen Soy Чипсы Нори, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Санта Бремор Икра Мойвы , Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Верес Икра Кабачковая. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|