|
В-108,5
|
68.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
965 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 53.69g | Carbs: 113.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Карусель Салат из Капусты по Корейски , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Овощное Рагу, Русское Море Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Дары Природы Чернослив без Косточек, Золотая Долина Варенье из Ежевики, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Чай с Лимоном. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|