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Hallöchen so jetzt endlich Füsse hoch, erst arbeiten und jetzt noch 2 std Nordic Walking nun reicht es für heute. Wünsche euch allen eine schöne Woche.
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98.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2020:
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1136 kcal
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Fat: 63.35g | Prot: 57.71g | Carbs: 85.98g.
Breakfast: Knackwurst, Aldi Lachsschinken, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Butter, Eiweißbrot. Lunch: Wolf Original Thüringer Roster, Kartoffelbrei. Snacks/Other: Quarkspeise. more...
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4618 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Painting - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Nordic Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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