Hoje começa uma nova fase, pois antes estava controlando as calorias devido ao desafio que tinha feito. Desafio de 21 dias, cujo acabou ontem. Hoje irei controlar minhas calorias sem o Shake, confesso que estava sendo um tormento, ficar somente no shake, pois tomar um dia ou dois tranquilo, mais 21 dias sem almoçar e tomando ele, uma certa hora me dava fome e como tinha que controlar minha alimentação, eu deixa de comer por isso. O Shake da Hinode é maravilhoso, muito gostoso, já tinha tentando tomar com outras marcas, mais não consegui. Como sou consultora da marca, acabei experimentando e me apaixonei, super indico.
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120.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2020:
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1472 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 80.60g | Carbs: 175.91g.
Lunch: Scala Queijo Prato, Perdigão Tender, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Banana, Água, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Hinode Café Verde, Hinode Slim Max, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode). more...
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3356 kcal
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Exercise:
Housework - 2 minutes, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 15 minutes, Sitting - 8 hours. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Drika, boa sorte. Comecei uma dieta forçada no fim do ano passado devido a problemas de saúde. De novembro p cá, perdi 17kgs sem fazer atividade física regular. Minha sugestão é foca na comida, pouco carboidrato e muita salada. No intervalo das refeições, comer frutas. Eu comia muitos doces e tomava muito refrigerante. Parando com os 2, a diferença no peso foi gde. Boa sorte
30 Jan 20 by member: rafaelsmachado
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Parabéns minha querida vai dar tudo certo. Não perca a fé nem o foco .... Você vai conseguir acredite em você, mesmo que as pessoas não acreditem. Basta você ter sua autoestima....
10 Feb 20 by member: Adonias3194
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Parabéns, vai dar tudo certo.#tamojuntos
14 Feb 20 by member: TarxDias
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Parabéns 👏👏 vc já tentou fazer dieta low card eu em um mês emagreci muito de 88 quilos fui para 77 e eu via os vídeos da Simone Tavares me ajudou a emagrecer muito
12 May 20 by member: luciana andre
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drikaabraga's Weight History
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