Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 141.96g | Carbs: 107.63g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Куриные Грудки (Жареные), Красная Цена Опята Замороженные, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: VPLab Nutrition Protein Spread White Chocolate, Мёд, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|