|
Refeed de carbo / 85,5 cm de cintura / 40cm de braço.
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
3824 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 279.47g | Carbs: 519.35g.
Breakfast: Pêssegos, Pão Francês, Nescau Nescau 2.0, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina (14g), Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Arcor Butter Toffees Chocolate, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Prezunic Queijo Prato, Hellmann's Maionese, McCain Batata Frita para Forno, Panco Pão de Hamburguer, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Quaker Cookie de Aveia Integral Sabor Cacau e Avelã , Ritter Creme de Avelã com Cacau, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|