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기록
아침: 찹쌀 미역수제비
점심: 사과1/2 + 자몽1/2 + 아몬드브리즈 1컵
저녁: 석화 생굴 10개 + 가리비찜 10개 + 김치말이밥
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58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2020:
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988 kcal
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Fat: 36.25g | Prot: 78.06g | Carbs: 88.53g.
Breakfast: 미역국, 찹쌀떡. Lunch: 계란후라이, 사태. Dinner: 김치말이국수, 찐 또는 삶은 가리비, 굴. Snacks/Other: 자몽, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외). more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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