|
+900гр, решила с сегодняшнего дня пить воду до 19.00, на ночь кефир и спать в 22.00. Кажется вода задерживается
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 75.44g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Green Milk Миндальное Молоко, Царь Овсянка. Lunch: Черный Перец, Черный Перец, Соль, Помидоры, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Dinner: Укроп, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Банан, Food Master Кефир 2,5%, Фисташки, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Воду старайтесь больше пить в первой половине дня,а кефир на ночь это 👍. Вода хорошо помогает в похудении. Как только организм привыкнет к воде,потом не будет никаких отеков👍
24 Jan 20 by member: lgagarina22021989
|
да вот сегодня узнала, я то до десяти или ночью могла пить из-за кормления
24 Jan 20 by member: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|