Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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46.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2020:
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714 kcal
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Fat: 19.29g | Prot: 61.39g | Carbs: 81.28g.
Breakfast: 구운계란, 풀무원 그릭요거트, Jarrow Formulas Inulin FOS, 사과. Lunch: 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 덴마크 인포켓치즈 라이트, 바나나, 대추토마토. Dinner: 매일 매일두유 99.89, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리. Snacks/Other: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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