Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2020:
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2688 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 355.13g | Carbs: 211.76g.
Breakfast: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: クルミ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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