Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
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46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2020:
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616 kcal
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Fat: 10.61g | Prot: 76.46g | Carbs: 53.67g.
Breakfast: Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Super Naturale, Integralimenti Tofu Naturale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Terre d'Italia Miele di Acacia. Lunch: Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Pomodoro Cuore di Bue, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Integralimenti Tofu Naturale, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano, Freshona Spinaci in Foglia, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Mandorle, Zucca, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Zucca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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