Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 103.07g | Carbs: 86.36g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Свекла Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Активиа Super Food с Киви, Овсом, Виноградом, Чиа и Матчей , Шпинат, Помидоры Черри, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Овсяноблин. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekseevaelena21271's Weight History
|