Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 94.42g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Квашеная Капуста, Уха. Dinner: Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvoretskaymari's Weight History
|