Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 25.03g | Prot: 33.87g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Happy Corn Попкорн Сырный, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна екб's Weight History
|