Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 128.31g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Огурец, Магнит Лаваш, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Maxler BCAA Powder. Lunch: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Огурец, Куриная Отбивная, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Лаваш Южный. Snacks/Other: Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 20 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.churkina.88's Weight History
|