Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2193 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 88.77g | Carbs: 197.49g.
Breakfast: Гармония Кефир 1%, Лента Авокадо Хаас, Руккола, Салат Айсберг, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Баклажаны Гриль, Kraft Сыр Филадельфия, Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром. Lunch: Куриный Бульон, Kraft Сыр Филадельфия, Баклажаны Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Салат Айсберг, Руккола, Лента Авокадо Хаас, Лаваш Тонкий, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом. Dinner: Семга Слабосоленая, Виноград Европейских Сортов, President Сыр Бри, Икра Лососевая, Край Каравай Батон Нарезной, Martini Asti, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пискаревский Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Гармония Кефир 1%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Чай Несладкий. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Light's Weight History
|