Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
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78.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2020:
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1061 kcal
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Fat: 85.08g | Prot: 57.32g | Carbs: 16.87g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera, Café Descafeinado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (Fresco), Tocino, Ternera. Dinner: Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, ElPozo Sobrasada, Caldo de Carne, Caldo de Pollo, Hacendado Caldo de Verdura. Snacks/Other: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hornimans Té Rooibos con Especias. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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