Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
3209 kcal
|
Fat: 191.94g | Prot: 186.68g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD Odżywka Białkowa, Go On Masło Orzechowe 100%. Lunch: Orzechy Włoskie, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryż Smażony, Grejpfrut. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Orzechy Włoskie, Szpinak, Dorsz Smażony. Snacks/Other: Ciasto, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Konserwa Turystyczna. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 8 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|