|
ог 89
от 75
ож 90
об 102
он 59,5
|
66.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 74.48g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Шампиньоны, Сметана 15%, Печень Куриная, Лук. Lunch: Батон Нарезной, Шампиньоны, Сметана 15%, Приосколье Печень Куриная, Лук. Dinner: Родные Просторы Батон Нарезной, Зеленый Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кета. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Фуджи Яблоко , Чай. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|