Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 124.11g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Союз Пищепром Хлеб Атлант. Lunch: NL International Фудконтрол, Parmalat Молоко 0,5%, NL International Фудконтрол, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе. Dinner: Fit Parad Семена Чиа, Подовинновское Молоко Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Подовинновское Молоко Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Треска, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Other: Подовинновское Молоко Творог 5%, Куриное Филе, NL International Дрейнэффект. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|