Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 76.26g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Икра Щуки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Santo Stefano Шампанское, Пятерочка Банан, Красное Яблоко, Лимон, Красные Яблоки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|