Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 82.62g | Carbs: 50.52g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Митболы из Индейки с Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Избенка Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалем, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 52 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|