Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2735 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 158.28g | Carbs: 331.66g.
Breakfast: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 군고구마. Lunch: 청국장찌개, 삶은계란, 계란후라이, 돼지고기볶음, 사조대림 시래기 나물 보리밥. Dinner: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 우유, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. Snacks/Other: 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥, 닭가슴살. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|