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Stesso peso di ottobre 2017 prima di iniziare la palestra ma ho perso 33 cm di circonferenze varie
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68.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1534 kcal
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Fat: 57.84g | Prot: 113.21g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Ondina Filetti di Branzino. Dinner: Le Naturelle Albume d'uovo, Pane Bianco, La Fattoria Prosciutto Cotto Di Alta Qualità, Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Snacks/Other: Conad Semi di Zucca, Zespri Kiwi Gold. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sierta73's Weight History
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