Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 58.40g | Carbs: 114.42g.
Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Помидоры, Капуста Белокочанная, Линия Котлеты Куриные Рубленные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая, Трубочка со Сгущенкой. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Bathing - 40 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dariatarasova0505's Weight History
|