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前腕の日
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1860 kcal
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Fat: 50.22g | Prot: 139.48g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 卵, CGC 釜あげしらす, 玄米. Lunch: CO-OP コーンクリームコロッケ, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート つくね串, 玄米, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 豚ロース, 煮干し, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, サントリー ザ・ブリュー, しめじ, ニンジン, ごぼう, オリジン弁当 イカの唐揚げ, こんにゃく, おにぎり, タコ. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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