Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 86.12g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Щедрые Хлебец, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пискаревский Кефир 1%, Орбит Жвачка. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dvoretskaymari's Weight History
|