Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 75.62g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Корица, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке без Сахара и Масла, Магнит Яблоко. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Волжские Просторы Сметана 20%, Лента Маслины без Косточки, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Лента Банан, Lavifood Манго Замороженный, Батончик с Курагой и Клюквой, Волжские Просторы Сметана 20%, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Идея Миндаль, Пирожок с Яблоками ТТ, Пирожок с Луком и Яйцом ТТ. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|