Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1108 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 64.12g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Чай, Первая Свежесть Голень Куриная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Чай, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Брокколи. Dinner: Чай, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|