Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 33.95g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Зеленое Яблоко. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Котлета Домашняя, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Помело, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна екб's Weight History
|