Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
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49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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1131 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 43.72g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: 보이차, 이디야 얼그레이 홍차, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 아메리카노. Lunch: 호두, 들기름, 김, 양상추, 계란후라이, 아몬드, 그릭요거트, 파프리카, 셀러리, 써브웨이 써브웨이 클럽, 코스트코 냉동 아보카도. Dinner: 석류, 들기름, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 찐고구마. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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