Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2438 kcal
|
Fat: 100.49g | Prot: 157.24g | Carbs: 246.94g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Увелка Пшеничная Крупа, Оливковое Масло, Ореховый Рай Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мёд. Lunch: Orbit Жвачка Bubblemint, Хурма, Мёд, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Просто Азбука Капуста Квашеная по-Деревенски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Табрис Курица Отварная, Лук, Вареное Яйцо, Филе Индейки. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Консервированный Тунец, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|